Lysterapi Lamper

Lysterapilamper fra EDNord - til den mørke tid.
Vintertrætte og vinterdeprimerede mennesker har god gavn af lysterapi med en lysterapilampe. 85 ud af 100 vinterdepressioner skyldes alene mangel på lys. Vintertrætte danskerne bør derfor søge lyset i vintermånederne. Når dagene bliver kortere, og vejret er koldt og vådt, bliver man fra naturens side let lidt nedslået og træt. Mellem fem og seks procent af den danske befolkning skønnes at lide af vinterdepressioner. Lidelsen er arvelig, og mennesker med tendens til almindelige depressioner rammes oftere end andre. De væsentligste symptomer på en vinterdepression er et øget søvnbehov og et ændret spisemønster, hvor lysten til mad, særligt lysten til meget sukkerholdige og usunde fødevarer stiger. Målet med lysterapi er at få normaliseret det ødelagte søvnmønster, hvis man skal undgå at blive deprimeret.
Derfor bruger man en lysterapilampe, men det er ikke ligegyldigt, hvilken lysterapilampe det er, og hvordan man bruger den. Det er bedst at starte behandlingen om morgenen og arbejde sig frem mod, at lysterapien foretages på det tidspunkt, hvor man plejede at stå op, før man blev ramt af vinterdepressionen, på den måde vil man gradvis få normaliseret sin søvnrytme igen. Det er vigtigt at sørge for at få fat i en ordentligt lysterapilampe. De billigste lysterapilamper vil ikke være effektive nok, men kun virke mod almindelig vintertræthed.
Lysterapilamper er gavnligt mod både vintertræthed og vinterdeprissioner, mod vintertræthed kan behandling foretages når tid og lejlighed er passende.